Disturbi d'ansia e fobie

L'ansia può manifestarsi in molti modi e influenzare profondamente la tua vita quotidiana, limitando le tue attività e il tuo benessere. Il trattamento dei disturbi d’ansia che offro si basa sulla Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT), un approccio scientificamente supportato che mira a ridurre i sintomi ansiosi e migliorare la tua qualità della vita.

Cosa Comprende il Trattamento?

• Valutazione Personalizzata: Iniziamo con una valutazione approfondita per comprendere le tue esperienze e i tuoi sintomi. Questo passaggio è fondamentale per elaborare un piano di trattamento mirato e su misura.

• Tecniche CBT: lavoreremo insieme per identificare e modificare i pensieri negativi e le credenze disfunzionali che alimentano l’ansia. Utilizzeremo tecniche come la terapia dell’esposizione graduale per affrontare le situazioni che temi e ridurre il loro impatto emotivo.

• Strategie di Coping e Mindfulness: Ti insegnerò tecniche di rilassamento e mindfulness che ti aiuteranno a gestire i sintomi ansiosi e a migliorare la tua consapevolezza del momento presente.

• Supporto Continuo e Monitoraggio: Durante il percorso terapeutico, monitoreremo regolarmente i tuoi progressi e adatteremo il piano di trattamento secondo le tue esigenze, assicurandoci che tu stia ottenendo i risultati desiderati.

Benefici del Trattamento

• Riduzione dei Sintomi: Riduci l’intensità e la frequenza dei tuoi sintomi ansiosi attraverso un approccio strutturato e basato sull’evidenza.

• Miglioramento del Benessere Generale: Ritrova il controllo sulla tua vita e affronta le sfide quotidiane con maggiore serenità e sicurezza.

• Competenze per il Futuro: Sviluppa abilità e strategie pratiche che ti permetteranno di gestire l’ansia anche dopo la conclusione del trattamento.